Zumba

Une section dynamique : la Zumba

La Zumba est un programme d’entraînement physique combinant des éléments d’aérobie et de danse.

Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, kuduro…), mais aussi d’une variété de styles comme le bollywood, la danse du ventre ou le swing.

Un entrainement cardiovasculaire avec des effets euphorisants !

La Zumba® est un mélange de danses (salsa, merengue, cumbia) et d’aérobic sur des musiques latines endiablées et se pratique en groupe sous la direction d’un coach confirmé. Durant les cours, vous allez être entraînés dans une frénésie musicale, inspirée des sons latinos.

Embarquement immédiat dans cette aventure festive !

La Zumba®: pratique et bienfaits

Il y a tout d’abord une phase d’échauffement et d’étirement. S’ensuivent les exercices propres à la Zumba® fitness. Biceps, abdominaux, fessiers, jambes, toutes les parties du corps sont sollicitées.

La Zumba® fitness est destinée à toute personne désireuse de se défouler, tout en gagnant du bien-être au quotidien ! Les hommes sont également les bienvenus dans les cours.

Côté bienfaits, la Zumba® fitness permet de tonifier tous les muscles de votre corps. C’est également un entraînement cardio-vasculaire complet, un très bon moyen également de perdre du poids, tout en s’amusant. Enfin, cette discipline constitue un défoulement sans précédent pour ceux qui sont martyrisés par le stress.

Les cours ont lieu dans la salle de sports dans le complexe à Ennetières-en-Weppes le mardi de 18h30 à 19h30.

Nota important : le “pass sanitaire” est obligatoire pour la pratique de cette activité pour les plus de 18 ans !

Pour vous inscrire à cette section, veuillez vous rendre au cours aux horaires indiquer avec le formulaire ci-dessous rempli, la cotisation ASLE et le prix des cours.

Zumba inscription 2021